平时，许多爱抽烟、爱喝酒的女性，都有面部长痘、出油等症状出现，让人非常困扰。但其实，女性长期抽烟、喝酒的危害远不止这些。就拿育龄女性来说，烟酒会导致她们的卵子质量下降，危害未来宝宝的健康；或者是自身怀孕非常困难，面临不孕的结局。但大家不要觉得这种情况去做泰国试管婴儿就万事大吉，今天来告诉大家，试管妈妈抽烟喝酒对卵子的影响。

烟酒与卵子质量

成年女性一生中能够排出的可用卵子约为300-400个，剩下的绝大多数卵泡，都会在不知不觉中自然凋亡。大家别看排出的卵子不多，其实女性卵母细胞数量最多时可以有700万个，是在女性作为胚胎发育到6个月的时候。女性出生后，这个数字变为100万左右，并随着青春期的发育持续减少，到成年时仅剩10万个。所以，女性的全部生育希望都寄托在这所剩不多的卵子里，卵子质量千万不能出现问题。

而香烟中含有大量尼古丁，可以直接影响女性的卵巢功能，危害到卵子的健康，甚至将女性绝经期提前。酒精也是一样，可以危害女性的生殖系统，造成内分泌失调。长期如此，还会增加胎儿的畸形率，就算没有肢体异常，孩子也容易发育迟缓、智力低下，不如其他宝宝健康聪明。

如何保障卵子质量

既然烟酒对卵子质量的危害这么大，我们首先就要远离抽烟、酗酒等的不良生活习惯。规律饮食起居，保证睡眠充足，一日三餐营养均衡，科学运动保持体重。此外，还要远离各种污染，比如化学制剂、X光辐射等等。

在尽量年轻的时候怀孕，也可以保障自己的卵子质量，因为35岁以后产生的卵子必定不如年轻时那些。如果发现自己有盆腔炎、输卵管炎等炎症，不要觉得暂时不生育就拖着不治，它们会慢慢影响卵子的活力。

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